Como aliviar sintomas da TPM
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Hello pessoinhas. Olha eu descumprindo meu prometido de novo 
Vocês não estão mandando pensamentos positivos para eu conseguir postar sempre as 10h, cadê vocês pessoal? Brincadeira! To meio enrolada, mas o que seria da Lila se não tivesse rolo, né verdade?
Vamos papear um pouquinho sobre esse mal que nos aflige? Quer dizer, aflige algumas porque outras nem sabem o que é isso. Ah! E se você é um boy, não sai daqui querido, a informação é válida para filho, amigo, namorado, irmão e qualquer outra relação que você possa ter com uma mulher, sacas?
TPM, também conhecida como TENSÃO PRÉ MENSTRUAL é um momento na vida da mulher em que ela vive situações antes nunca imaginadas, ela chora sem motivo, grita com qualquer um, sente raiva do gato, pensa em desistir de tudo, acha que ninguém a ama, entre outras situações que por vezes chega a ser constrangedora. Dizem até que na TPM mulher tem licença para matar. 
E já que Lila é sortuda, posso dizer para vocês que sofro com isso todo mês, e como sempre busco soluções para amenizar esse sintomas, por isso resolvi compartilhar aquilo que tem dado certo para mim. Aviso, eu não sou médica, estou compartilhando dicas para a vida, se a sua situação é muito ruim, procure uma ginecologista 
Falando nisso eu tenho um post só sobre Playlist para os dias de TPM, passa lá.
- Faça exercícios - Isso faz bem para o corpo, mente e coração. Atividades físicas provocam prazer, relaxam e ajudam no funcionamento do intestino. E nada de exagerar viu colega, pratique de forma moderada, vai te ajudar a minimizar os sintomas da TPM.
- Coma chocolate - Coma 1 bombom de chocolate meio amargo por dia, vai te ajudar pacas, isso tem relação com liberar hormônios que ajudam no bem estar. Só não exagere, todo exagero faz mal.
- Beba Chá - O chá de camomila ajuda a acalmar minha fia. Beber antes de dormir ajuda muito, na verdade incluir chá como bebida noturna é muito bom.
- Ouça música - Ouça músicas que levantem a sua auto estima que te coloquem para cima e te animem, nada de ouvir músicas deprimentes ou que sejam trilha sonora para o momento drama da vida feminina.
- Dia de beleza - Tire um dia para você, quando a TPM apertar escolha esse dia para cuidar de você, cabelo, pele, maquiagem, tudo que você possa ter direito. Vai ajudar muito a diminuir a irritabilidade desses dias.
- Procure um médico - TPM é coisa séria, e precisamos tratar isso para que não tenhamos dias tão desconfortáveis. Minha ginecologista me passou comprimidos para ajudar no alívio de sintomas que eu não podia controlar, então nada melhor do que um médico para te ajudar melhor.
Espero que tenham gostado do post de hoje, contem para mim como são esses dias para vocês. Como é a TPM para vocês e o que fazem para aliviar esses sintomas.
Beijinhos 
2 comentários
Minhas TPM são bem levinhas, geralmente eu só choro por tudo kkk
ResponderExcluirAmei as dicas, principalmente a do chocolate, sempre boto ela em prática quando bate aquela depressão da TPM kkk
Beijoos
Yanna Karim
kkkk' Yanna nem me fale viu! Chocolate é parte perfeita de qualquer TPM. Sempre bom tê-la por aqui sua linda. Beijinho :*
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