Sworkit | Exercícios Personalizados

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Não posso negar que essa onda fitness me motivou a melhorar meus hábitos alimentares e correr atrás do prejuízo, no intuito de cuidar da minha saúde. Ainda não fui ao médico, e já aviso que isso é super errado, antes de qualquer coisa procurem o médico clínico de vocês, consultem a sua nutricionista, porque "Saúde é o que interessa".

Quando eu encontrei esse aplicativo foi amor a primeira vista, eu queria muito ir a academia, mas essa história de ir sozinha e não ter um instrutor de perto para me ajudar com os limites e alcance de objetivos me incomodava. Então eu vi alguns vídeos e percebi que algumas pessoas treinam em casa, com a ajuda de aplicativos.

Foi então que descobri o SWORKIT, o aplicativo que te motiva a não ter desculpas e nem ficar entediado ao praticar seus exercícios e acredite, 15 min já fazem toda a diferença.

O aplicativo funciona como um personal trainer virtual, você pode escolher qual a parte do corpo quer trabalhar escolhendo entre mais de 20 exercícios pré criados ou criar o seu próprio treino. Ele foi feito para encaixar nos seus horários, você pode planejar um treino no seu período livre do dia, mesmo que seja no trabalho. Sworkit tem instruções em vídeo, com sugestão de audio para guiar durante o treino.

É possível utilizar a versão gratuita ou premium. Na gratuita você não precisa de equipamento, tem a opção de fazer treinos de força, alongamento, cardio, pilates e yoga, e muitas outras funções. E não menos importante, existe a possibilidade de acessar o sworkit de um computador, para mim é uma das melhores funções, mas isso apenas para versão premium.

Ah! O significado de Sworkit é "Simplesmente se exercite", fantástico né? O aplicativo está disponível para IOS e Android.

Depois desse post você não tem mais desculpa para esse sedentarismo, vamos cuidar da saúde e estar bem com o nosso interior e exterior.

Se gostaram desse post, contem para mim nos comentários, e aproveitem para deixar sugestão de aplicativos, prometo testar, para vir falar um pouco aqui no blog daqueles que me agradaram. Fiquem com Papai do céu e até a próxima.